亚投体育综合在线中国营养学会注册营养技师、湖南省营养师工作学会讲师团副团长李新星科普说，饭后立马吃水果会对消化和营养吸收有一些影响，亚投体育游戏进食水果的最佳时期是在两餐之间。

　　“饭后马上吃过多的水果，会造成血糖浓度迅速增高，增加胰腺负担，同时会阻碍甚至中断体内的消化过程，额外增加肠胃负担，减少对某些营养素的吸收。”李新星说，两餐之间是进食水果的最佳时期，建议上午10时左右、下午3时30分左右，或是睡前2小时进食。

　　对于糖尿病患者，李新星建议，亚投体育游戏在血糖稳定的前提之下，每日可在两餐之间摄取一次含糖较低的水果，比如猕猴桃、苹果、柚子等，亚投体育游戏进食量150克左右。（全媒体记者 徐运源）